Abkühlung
Nach der Sauna kommt das Abkühlen. Die Abkühlung, vor allem die mit kaltem Wasser, bietet einen starken Temperaturreiz, noch stärker als die zuvor eher allmählich einwirkende Hitze. Nur zusammen mit der Abkühlung wird ein Saunagang zum hochwirksamen Gefäßtraining und stärkt das Immunsystem nachhaltig.
