Liege WAVE

Es empfiehlt sich zwischen den Saunagängen zu ruhen um den Reislauf zu beruhigen. Achten Sie darauf, dass die leicht auskühlenden Füße warm bleiben, eventuell mit Socken oder einer Decke. Sobald der Puls wieder normalisiert ist, können Sie den nächsten Saunagang starten.

Faustregel: Die Abkühlphase sollte etwa doppelt so lange wie die Wärmephase sein, wobei die Ruhepause beliebig lange sein kann.